Trabajo en entorno saludable

Los hábitos saludables en el trabajo son tremendamente importantes en nuestro día a día. Hay días en lo que estamos tan inmersos en nuestras tareas que olvidamos ser rigurosos con la salud de nuestro cuerpo. Aquí te damos algunas pautas muy “healthy”:

Aprovecha los espacios abiertos para cambiar la rutina de trabajo por unos minutos, viene bien para oxigenarse y despejar la mente. Un lugar ideal para ello, es una terraza ubicada en el Cowork Rambla Cataluña. Un espacio perfecto para trabajar por la gran cantidad de luz natural y mesas de trabajo amplias y funcionales que tienen distribuidas por la oficina.

No está de más, cuando puede, hacer algún descanso para tomar algo energético, una ensalada, algún zumo verde o frutos secos, te recargarán de energía de inmediato.

¿Hay ascensor en el lugar donde trabajas? Entonces evítalo y utiliza las escaleras para que tu corazón esté sano y activo. Te lo agradecerá.

Estos son sólo algunos consejos de los muchos que pueden ayudar a mejorar tu bienestar y reducir el estrés.

Y nunca olvides para colaborar en mantener un buen entorno laboral, saludar amablemente a tus compañer@s y mostrarte positiva. Lo contrario, no hará que seas más eficiente.